40岁活成少女范:给你这样一个健身理由,够吗?


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今天的主角

是一位产自亚洲的女神

一位韩国辣妹

年龄40上下

身材却如少女般轻盈


紧致而富有线条


平坦的腹部

一个大写的“川”字

令妹子羡慕不已


美胸、大长腿

像阳光一样夺目


诱人的蜜桃臀

完美的身材比例


一头长发

加上一道隐隐若现的背沟

这画面

的确让人按捺不住...


这身材值得穿品牌衣服

因上穿上有别样气质

才不枉费买衣服的钱


西装、长裙、黑高跟

优雅又不失性感

电视剧里的总裁范儿


从运动妹子到知性女士

只是一套衣服的差距


黑白休闲

干练明快


粉白系列

阳光少女


驾驭包臀短裙

更是不在话下



晚礼服

温温而雅

风情万般



想要知道好身材的秘诀

再来看一下她的健身照


好的身材离不开好的习惯

爱运动是必不可少的

有时间就会去健身房撸铁


每天的晨跑风雨无阻

即使天气不好

也会去健身房跑上几公里。


每一次运动

都如同汗水里洗澡


长期自律带来的美

慢慢的累加起来

就会让人气质倍增


就算在家中照样能想尽办法运动

一个瑜伽垫、一根弹力绳

就是健身器材


她说:

根本不用刻意抽出时间去健身

合理利用碎片化的时间

也能练出好身材

看电视的时候练腰腹

怪不得马甲线如此漂亮


无深蹲不翘臀

在家练的也很火爆


拉伸美腿


想要健身的人

楼下公园也可以


在沙滩边晒日光浴边健身

也不失为一种享受


姐妹们的聚会时间

还没到齐,先来一组深蹲热身



就这样有空就练

逮着地方就练

日积月累的练出了别人羡慕的好身材

她不仅爱动,还爱吃

每天的健身餐都是自己做

真是人美手巧!



同样都是鸡胸肉健身餐

她就可以做的美味又营养

如同她的好身材

令人垂涎欲滴



最后还想告诉你:

人家是生过孩子的!



女儿在妈妈的影响下

也爱在家练瑜伽

有模有样的


用健身和孩子娱乐互动


陪孩子一起户外运动


对孩子的营养餐

也要亲力亲为

每一口食物都充满爱

简直是一枚满分辣妈


你对别人好不好

我不知道

但你对自己好不好

看身材就知道了

没有坚持

哪有永恒



生命是父母给的

但青春想要多长

是自己给自己的


如果你能长期自律

想必也不会比这差

年龄不是健身的障碍

请不要拿年龄当借口

练出好身材

穿上美衣裳

你的气质你作主!


《最爱健身活》整理 转载注明出处  

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